Il coraggio si allena: il workshop di Clarissa Fattoruso
DOU YOGA & WELLNESS · WORKSHOP TEDXANGRI 2026
Cosa succede dentro di noi quando stiamo per affrontare qualcosa che ci spaventa? Al TEDxAngri 2026, Clarissa Fattoruso di Dou Yoga & Wellness ha accompagnato i partecipanti in un percorso dedicato al coraggio, esplorando i meccanismi che ci spingono ad agire e quelli che, invece, ci tengono fermi.
Dal corpo alla mente
La paura non nasce solo nei pensieri: si manifesta nel corpo, nel respiro che si fa corto, nella tensione, nell’impulso a rimandare. Attraverso semplici tecniche di respirazione e posizioni ispirate allo yoga, i partecipanti hanno imparato a riconoscere questi segnali e a ritrovare uno stato di maggiore presenza.
La meditazione come preparazione
Il workshop ha proposto una meditazione guidata ispirata alla Vipassana e alla mindfulness, dimostrando come la pratica meditativa non sia una fuga dalla realtà, ma uno strumento per affrontarla con maggiore lucidità. Prepararsi interiormente significa trasformare l’ansia in energia e fare spazio a scelte più consapevoli.
Il coraggio come pratica
Il laboratorio ha offerto un’esperienza concreta e accessibile per allenare il coraggio nella vita di tutti i giorni. Un invito a fermarsi, ascoltarsi e scoprire che, spesso, il primo passo verso il cambiamento comincia semplicemente da un respiro.
